仰臥起坐治療報告

什麼是仰臥起坐？

仰臥起坐是有助於加強和調理腹部肌肉的運動。

跆拳道治療報告

什麼是跆拳道？

跆拳道是指使用武術風格的踢腿和拳擊風格的拳擊以類似於標準拳擊的方式擊敗對手的運動。跆拳道是一項站立運動，一旦戰鬥人員到達地面就不允許繼續戰鬥。

步行 45 分鐘 3 次/周治療報告

什麼是每週步行 45 分鐘 3 次？

步行和慢跑治療報告

什麼是步行和慢跑？

游泳輕體操治療報告

什麼是游泳和輕體操？

強度阻力帶治療報告

什麼是強度阻力帶？

阻力帶練習被各種健康和健身從業者廣泛使用——既用於一般力量和調節，也用於康復或傷害預防。

健美操、網球、高爾夫、滑雪、保齡球治療報告

什麼是健美操、網球、高爾夫、滑雪、保齡球？

運動和健身中的交叉訓練是指結合鍛煉來鍛煉身體的各個部位。

爬樓梯治療報告

什麼是爬樓梯？

爬樓梯使用腿部肌肉，尤其是股四頭肌（大腿前部）和臀部。

舉重、跑步、登山和騎自行車治療報告

什麼是舉重、跑步、登山和騎自行車？

運動和健身中的交叉訓練是指結合鍛煉來鍛煉身體的各個部位。

緊張和創傷釋放運動（TRE）治療報告

什麼是緊張和創傷釋放練習 (TRE) ？

Tension and Trauma Releasing Exercise (TRE) 是一種鍛煉計劃，旨在幫助身體釋放深層肌肉模式的緊張、壓力和創傷。