什麼是積極的自我對話？

自言自語是內部對話——我們自言自語時使用的詞。積極的自我對話可以促進自尊和保持健康習慣的動力。

什麼是停工（離職）？

一個人可能需要改變他們的職業生涯，因為他們有一個條件阻止他們從事目前的職業，或者只是為了改變節奏。

什麼是疼痛管理？

除了藥物調整和其他療法外，還可以通過改變生活方式來幫助緩解疼痛，例如均衡飲食、充足的睡眠和適當的鍛煉。

什麼是睡眠？

睡眠是成長、康復和避免焦慮所必需的。

什麼是工作來建立一個定期的時間表？

睡眠是成長、康復和避免焦慮所必需的。

什麼是定期睡眠時間表？

人類的睡眠-覺醒週期被帶入一天 24 小時。位於下丘腦的生物鐘全天發出警報脈衝。這種警報脈沖在一個人習慣性就寢時間前約 2-3 小時達到峰值，用於抵消在清醒時間積累的穩態驅動。

什麼是可容忍的體力活動和鍛煉？

什麼是寫作？

寫作是一種創造性的形式，可以讓一個人表達自己。