熔融法處理報告

什麼是熔化法？

Melt Method 是由手法治療師和結締組織專家 Sue Hitzmann 開發的泡沫滾輪/球療法。

什麼是Crossfit ？

Crossfit 是一個特殊的交叉訓練品牌，專注於核心力量和體能訓練。運動和健身的交叉訓練是指結合練習來鍛煉身體的各個部位。

什麼是Alter-G 跑步機？

跑步機是一種室內運動設備，用於在一個地方進行跑步或行走的運動。

什麼是輕度運動？

什麼是有氧運動？

有氧運動是指涉及或改善身體耗氧量的運動。有氧的意思是“有氧”，是指在身體的新陳代謝或能量產生過程中使用氧氣。

什麼是輕度有氧運動？

輕度有氧運動是長而慢的運動，節奏輕鬆，如在沙灘上悠閒地散步。這個速度有助於建立耐力。

什麼是創意動作舞蹈療法？

創意運動是一種舞蹈運動療法。它基於運動和情感相關的概念。它是對情緒、認知、社會、行為和身體狀況的運動的心理治療用途。

什麼是肚皮舞？

肚皮舞的好處可以是精神上的，也可以是身體上的。跳舞提供了良好的心血管鍛煉，有助於增加柔韌性和力量，專注於軀乾或“核心肌肉”，儘管它也可以增強腿部力量。