南瓜仁配玉米

材料：玉米100克、南瓜子50克、枸杞少许、植物油、盐适量

1、将玉米入锅中煮熟，掰下玉米粒；枸杞子泡发洗净；

2、锅上火，加油烧热，再加入南瓜子和枸杞，入味即可出锅。

营养：玉米中富含氮基酸、粗纤维以及植物蛋白，而且其中含有的维素A及叶黄素对宝宝的智力、视力均有好处。