鹌鹑配枸杞子、杜仲

肝肾虚弱,腰膝酸软:鹌鹑1只,枸杞子30g,杜仲15g,煎水取汁饮,并食鹑肉。

肝肾阴虚致腰膝酸痛：鹌鹑1只，枸杞子30g，杜仲10g，水煎后去药，食肉饮汤。

肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花：鹌鹑1只，去毛及肠杂，杜仲10g，枸杞子30g，同煮汤，用少量油盐调味食用。