印度俯臥撑治療報告

什麼是印度俯臥撑？

印度俯臥撑是印度和巴基斯坦文化以及印度武術中流行的一種鍛煉方式。它減輕了脊柱的壓力，使其適合對抗因採用直立姿勢而對脊柱造成的其他壓力。