橢圓機及負重治療報告

什麼是橢圓機和負重？

橢圓機（也稱為交叉訓練機或簡稱為橢圓機）是一種固定式健身器材，用於模擬步行或跑步而不會對關節造成過大的壓力，從而降低撞擊傷害的風險。