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什麼是頸椎操？

頸椎操治療報告

什麼是頸椎操？

5名患者報告進行了頸部鍛煉
類別：

練習

頸部鍛煉可用於幫助拉伸和調理頸部肌肉。這些練習可能有助於緩解與頸部相關的一些疼痛、緊張和不適。

常見用途

  • 鼓脹的圓盤
  • 頸部僵硬
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什麼是低衝擊強度和有氧運動？

低衝擊強度及有氧處理報告

什麼是低衝擊強度和有氧運動？

5名患者報告服用低衝擊強度和有氧運動
類別：

練習

低強度有氧運動可能包括伸展運動、力量訓練和輕步有氧運動，這些運動有助於提高心率和增強心血管力量。

常見用途

  • 總體健康
  • 減肥
  • 全身無力（乏力）
  • 體位性直立性心動過速綜合徵

副作用

  • 疲勞
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什麼是核心強化練習？

核心強化練習治療報告

什麼是核心強化練習？

5名患者報告進行了核心強化鍛煉
類別：

練習

核心鍛煉可以增強核心肌肉，包括腹肌、背部和骨盆。強壯的核心肌肉可以更輕鬆地進行大多數體育活動。

常見用途

  • 提高柔韌性/力量
  • 纖維肌痛
  • 總體健康
  • 麻木
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什麼是籃球？

籃球治療報告

什麼是籃球？

5名患者報告服用籃球
類別：

練習

籃球是一項團隊運動，其中兩支由五名現役球員組成的球隊試圖通過在有組織的規則下將球推過 10 英尺（3 米）高的籃筐來互相得分。

常見用途

  • 總體健康

副作用

  • 行走困難
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什麼是T-Tapp ？

T-TAPP治療報告

什麼是T-Tapp ？

6名患者報告服用T-Tapp
類別：

練習

T-Tapp 是一系列受版權保護的順序運動，旨在使身體處於適當的功能對齊狀態。其特殊的綜合、複合肌肉運動序列有助於建立更好的排列，增強脊柱的力量和柔韌性，改善神經動力學流動、淋巴功能，並提高新陳代謝率。

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什麼是保持移動/四處走動？

保持移動/四處走動治療報告

什麼是保持移動/四處走動？

6名患者報告服用保持移動/四處走動
類別：

練習

一個人可能會四處走動以避免疼痛或僵硬。

常見用途

  • 過度活動症候群
  • 膝蓋疼
  • 骨質減少
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什麼是常規健身程序？

定期健身常規治療報告

什麼是常規健身程序？

6名患者報告服用常規健身程序
類別：

練習

常見用途

  • 體重增加
  • 注意力缺陷/多動障礙
  • 食慾下降
  • 能量損失
  • 肌肉疼痛
  • 注意力不集中的問題
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什麼是籃板運動？

籃板球運動治療報告

什麼是籃板運動？

6名患者報告服用Rebounder Exercise
類別：

練習

彈跳運動是使用直徑約3英尺，高9英寸的迷你蹦床進行的。從健康彈跳開始，可以逐漸過渡到力量彈跳和有氧彈跳。

常見用途

  • 焦慮的心情
  • 腳下垂
  • 嚴重抑鬱症
  • 骨質疏鬆症
  • 甲狀腺乳頭狀癌
  • 支持循環系統健康

副作用

  • 膝蓋壓力
  • 壓力性尿失禁