芡实配薏米、山药

煮粥：芡实、薏米、山药三者均具有益肾健脾、除湿止泻、固肾涩精的作用，故在合用时补气祛湿的功效更为明显。做法是将芡实、薏米、山药洗净后，放入锅中用慢火炖煮至烂熟，此外也可适量增加桂圆肉，以增加味道的甜美；