類別： 補充劑
最流行的類型： L-色氨酸
色氨酸（L-色氨酸）存在於大多數蛋白質食品或膳食蛋白質中。它在巧克力、燕麥、香蕉、芒果、乾棗、牛奶、優格、乾酪、紅肉、雞蛋、魚、家禽、芝麻、鷹嘴豆、葵花籽、螺旋藻和花生中含量特別豐富。
| 目的 | 患者 | 評價 | 感知有效性 |
|---|---|---|---|
| 失眠 | 11 | 22 | |
| 心情鬱悶 | 9 | 6 | |
| 肌萎縮側索硬化症 | 2 | 2 | |
| 焦慮的心情 | 2 | 0 | |
| 無反應性憂鬱症 | 1 | 0 | |
| 躁鬱症 | 1 | 0 | |
| 皮膚有灼燒感 | 1 | 0 | |
| 疲勞 | 1 | 0 | |
| 整體健康 | 1 | 1 | |
| 廣泛性焦慮症 | 1 | 1 | |
| 急躁性腸症候群 | 1 | 0 | |
| 肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合徵 | 1 | 0 | |
| 疲倦 | 1 | 1 | |
| 精神不振或睡眠品質不佳 | 1 | 2 |
- 主要的
- 緩和
- 輕微
- 沒有任何
- 說不出來
期間
目前正在服用色氨酸
| 期間 | 患者 | 百分比 |
|---|---|---|
| 5 – 10 年 | 1 |
停止服用色氨酸
| 期間 | 患者 | 百分比 |
|---|---|---|
| 不到1個月 | 1 | |
| 1 – 6個月 | 7 | |
| 6個月 – 1年 | 2 | |
| 12年 | 1 | |
| 25年 | 2 | |
| 5 – 10 年 | 1 |