什麼是內觀禪修？

內觀，意思是如實看待事物，是印度最古老的冥想技巧之一。

什麼是有意識的心理休息冥想？

有意識的休息冥想可以讓身心安定下來，從活動、噪音和壓力中抽出時間。每天兩次，每次大約 20 到 25 分鐘。

禪修治療報告

什麼是禪修？

禪修是為了讓身心平靜下來而進行的靜坐練習。當一個人坐在規定的位置上，並關閉思想和圖像時，心率會減慢，呼吸變淺，你將進入一種反思的冥想狀態。

什麼是呼吸冥想？

冥想是一門學科，其中思想專注於思想或意識的對象。它通常涉及將注意力轉向單個參考點。這種做法可能會產生更高的意識狀態。