有意識的心理休息冥想

什麼是有意識的心理休息冥想

13名患者報告進行了有意識的心理休息冥想

有意識的休息冥想可以讓身心安定下來,從活動、噪音和壓力中抽出時間。每天兩次,每次大約 20 到 25 分鐘。

常見用途


  • 焦慮的心情
  • 躁鬱症
  • 邊緣性人格障礙
  • 情緒低落
  • 眼睛乾澀

副作用


  • 間距

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