发布于4月 30, 20244月 30, 2024 由鼐龍生物伸展运动什么是伸展运动？类别： 练习最受欢迎的类型： 腿部伸展背部伸展臀部伸展Show top 3 颈部伸展Egoscue 电子公民脚趾担架回旋髋部强化和延长伸展运动是一种体育锻炼形式，其中特定的骨骼肌被故意拉长至其最大长度，以改善肌肉的弹性感觉并重申舒适的肌张力。其结果是感觉肌肉控制力、灵活性和运动范围增强。寻找像您一样 做伸展运动的 患者报告的目的和感知的有效性目的患者评价感知有效性僵硬/痉挛20540查看 13 名患者的 15 项评估，具有主要的感知效果查看 16 名患者的 20 项评估，感知效果中等查看 3 名患者的 3 项评估，感知效果轻微查看 1 名患者的 1 项评估，但未发现任何效果查看 0 名患者的 0 条评价，感知效果未知刚性17536查看来自 11 名患者的 12 项评估，具有主要的感知效果查看 14 名患者的 14 项评估，感知效果中等查看 5 名患者的 5 项评估，感知效果轻微查看 2 名患者的 2 项评估，但未发现任何效果查看 1 名患者的 1 项评估，感知效果未知总体健康10023查看 7 名患者的 9 项评估，具有主要的感知效果查看 8 名患者的 8 项评估，感知效果中等查看 2 名患者的 2 项评估，感知效果轻微查看 0 名患者的 0 条评价，无感知效果查看 2 名感知效果未知的患者的 3 项评估纤维肌痛6312查看 2 名患者的 2 项评估，具有主要的感知效果查看 4 名具有中等感知有效性的患者的 4 项评估查看 4 名患者的 5 项评估，感知效果轻微查看 1 名患者的 1 项评估，但未发现任何效果查看 0 名患者的 0 条评价，感知效果未知疼痛5815查看 3 名患者的 3 项评估，具有主要的感知效果查看 7 名患者的 7 项评估，感知效果中等查看 1 名患者的 1 项评估，感知效果轻微查看 2 名患者的 2 项评估，但未发现任何效果查看 1 名患者的 1 项评估，感知效果未知晚上肌肉痉挛293查看 0 名患者的 0 条评价，具有主要的感知效果查看 1 名患者的 1 项评估，感知效果中等查看 1 名患者的 1 项评估，感知效果轻微查看 1 名患者的 1 项评估，但未发现任何效果查看 0 名患者的 0 条评价，感知效果未知显示全部 128 个理由 主要的 缓和 轻微 没有任何 说不出来查看全部 1,666 名 做过伸展运动的患者副作用副作用是一个整体问题副作用是一个整体问题严重性评价百分比严重21%缓和107%温和的2617%没有任何11375%常见的与拉伸相关的副作用和病症副作用患者百分比肌肉疼痛1647%疼痛1235%疲劳824%肌肉酸痛39%关节疼痛26%关节压痛26%疲倦26%慢性疲劳13%头痛13%生涩动作13%偏头痛13%肌肉和关节疼痛13%肌肉疼痛13%肌肉拉伤13%手指麻木13%手指疼痛13%臀部疼痛13%左手腕疼痛13%下背部疼痛13%下背部疼痛至脚部13%晚上腿不稳13%手部无力13%肩膀无力13%手腕无力13%显示所有 24 种报告的副作用 剂量基于目前正在做伸展运动的患者剂量患者百分比日常的638%每天 10 分钟213%如所须213%每日 1 次16%每周 3 次，每次 10 分钟16%每隔一天10分钟16%每天 5 分钟16%每天 30 分钟16%根据需要25分钟16%为什么患者停止服用伸展运动可以选择多个原因原因患者百分比其他1053%疗程结束316%我没有足够的时间316%似乎不起作用211%健康计划承保范围的变化15%医生的建议15%副作用太严重15%查看全部 19 名 停止做伸展运动的 患者期间目前正在做伸展运动期间患者百分比5 – 10 年16%10年或以上1694%停止做伸展运动期间患者百分比不到1个月316%1 – 6个月421%6个月 – 1年211%12年316%25年421%5 – 10 年15%10年或以上211%依从性依从性评价百分比总是4636 名患者的 46 项评估通常6249 名患者的 62 项评估有时4133 名患者的 41 项评估从未按规定服用22 名患者的 2 项评价负担负担评价百分比很难接受66 名患者的 6 项评价有点难以接受2321 名患者的 23 项评估有点难以接受6551 名患者的 65 项评估一点也不难接受5746 名患者的 57 项评估每月费用每月费用评价百分比$200+00 名患者的 0 条评价$100-199 美元32 名患者的 3 项评估$50-99 美元11 名患者进行 1 项评估$25-49 美元22 名患者的 2 项评价< 25 美元8457 名患者的 84 项评估未指定6149 名患者的 61 项评估
