补气补血

补气血是用药物、食物或非药物疗法,对人体气血进行补益。气血为人体基本组成物质,气有推动、温煦、固摄、防御和气化等作用,而血有补充营养和滋润等作用。气血不足可出现神疲乏力、少气懒言、免疫力低下、自汗、盗汗、面色萎黄、记忆力减退以及爪甲不荣等症状,女性可能出现月经不调等,长期气血不足可能对人体造成一定伤害。

强筋硬骨

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,成语五体投地就是指这五个部分了。筋和骨通常合称为筋骨,只有筋柔的时候,才能让身体的毒素外排得快,营养物质才能输送到骨骼中,这样骨骼才能越来越强健。

海藻配清酒

治颈下卒结囊,渐大欲成瘿:海藻1斤(去咸)清酒2升。上2味,以绢袋盛海藻酒渍,春夏2日。一服2合,稍稍含咽之,日3。酒尽更,2升渍,饮之如前。渣暴干,末服方寸匕,日3。尽更作,3剂佳。(《肘后方》)