髖部伸展

什麼是髖部伸展

8名患者報告進行了髖關節伸展運動
類別:

拉伸是一種體育鍛煉形式,其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度,以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。結果是增加了肌肉控制、靈活性和運動範圍的感覺。

常見用途


  • 僵硬/痙攣
  • 梨狀肌緊繃
  • 臀部疼痛
  • 坐骨神經痛

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