什麼是關節炎協會溫水運動？

溫水的舒緩溫暖和浮力使其成為緩解關節炎疼痛和僵硬的安全、理想環境。

什麼是核心強化水上運動？

核心鍛煉可以增強您的核心肌肉，包括腹肌、背部和骨盆。為什麼要進行核心練習？強壯的核心肌肉可以更輕鬆地進行大多數體育活動。

什麼是水中有氧運動？

水中有氧運動模仿在水中進行的運動鍛煉和鍛煉。這可以包括模仿跑步、騎自行車、舉重和跆拳道，而不影響關節。

什麼是溫水池游泳？

游泳是在水中的運動，通常不需要人工輔助。游泳是一項既有用又可以娛樂的活動。

什麼是舉重游泳？

運動和健身的交叉訓練是指結合練習來鍛煉身體的各個部位。

什麼是Egoscue e-Cises ？

Egoscue 是一種用於緩解慢性疼痛的姿勢練習。許多 e-Cises 是可以在瑜伽或拉伸資源中看到的瑜伽姿勢和伸展運動。

什麼是頸部伸展運動？

拉伸是一種體育鍛煉形式，其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度，以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。結果是增加了肌肉控制、靈活性和運動範圍的感覺。

背部伸展治療報告

什麼是背部伸展？

拉伸是一種體育鍛煉形式，其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度，以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。結果是增加了肌肉控制、靈活性和運動範圍的感覺。

什麼是髖部伸展？

拉伸是一種體育鍛煉形式，其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度，以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。結果是增加了肌肉控制、靈活性和運動範圍的感覺。

什麼是腿部伸展運動？

拉伸是一種體育鍛煉形式，其中特定的骨骼肌被故意拉長到最大長度，以改善肌肉的感覺彈性並重申舒適的肌肉張力。結果是增加了肌肉控制、靈活性和運動範圍的感覺。