定期睡眠時間表

什麼是定期睡眠時間表?

60 名患者報告採取定期睡眠計劃

人類的睡眠-覺醒週期被帶入一天 24 小時。位於下丘腦的生物鐘全天發出警報脈衝。這種警報脈沖在一個人習慣性就寢時間前約 2-3 小時達到峰值,用於抵消在清醒時間積累的穩態驅動。

常見用途


  • 疲勞
  • 癲癇
  • 總體健康
  • 疼痛
  • 困惑

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