艺术如何改善您的健康

艺术是表达自我的一种美丽方式,许多PatientLikeMe成员通过艺术分享和联系。此外,艺术对您的健康也有惊人的好处!请继续阅读以了解更多信息。

创造艺术可以改善您的健康

PatientLikeMe成员的作品

艺术是良药

PatientLikeMe成员在我们的论坛中分享他们美丽的艺术品。单击此处查看他们制作的美术馆!我们希望其他成员的艺术品能激发您尝试创建自己的作品的灵感。实际上,国家公共广播电台(NPR)最近开了一个标题为“让艺术有益于健康”的部分。NPR通讯员引用了德雷克塞尔大学艺术治疗领域的领先研究者和教授的话,他指出创造艺术“可以减轻压力和焦虑”,“改善情绪”,并提供“强烈的代理意识,通过想象来解决问题的能力。可能的解决方案。”

激发创意的六种方法

NPR文章还提供了有关如何激发创作艺术的六个技巧,包括:

•请记住,您不必是大写“ A”的艺术家

•选择您喜欢的媒体–绘画,绘画,拼贴画等。

•只关注流程,对结果没有任何期望

•安排制作艺术的时间,就像您参加工作,锻炼和社交活动一样

•享受创造的“沉思之流”

•当您陷入困境时,请不要担心,只需放松身心并重新聚焦,或者稍作休息,然后重新换回新的眼睛即可。

要阅读完整的NPR文章,请单击此处!

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