柔術

什麼是柔術

5名患者報告服用柔術
類別:

柔術是一種在中國和日本發展起來的不帶武器的自衛方法。通過巧妙地利用攻擊者自身的重量和力量來補充保持和打擊。

常見用途


  • 壓力

副作用


  • 肘部疼痛

合氣道

合氣道治療報告

什麼是合氣道

5名患者報告服用合氣道
類別:

合氣道是由植芝森平開發的日本武術,綜合了他的武術研究、哲學和宗教信仰。合氣道是通過與攻擊者的動作混合併重定向攻擊力而不是正面對抗來進行的。

常見用途


  • 總體健康
  • 支持大腦健康

綜合格鬥

什麼是綜合格鬥

10名患者報告服用MMA
類別:

混合武術 (MMA) 是一項完全接觸的格鬥運動,它允許在比賽中使用多種格鬥技術,從武術傳統和非傳統的混合體。

跆拳道

什麼是跆拳道

11名患者報告參加跆拳道
類別:

跆拳道(Tae Kwon Do)是起源於韓國的武術和格鬥運動。跆拳道以強調踢腿技術而聞名,這使其與空手道或南方功夫等武術區別開來。

常見用途


  • 總體健康
  • 提高流動性
  • 失去協調
  • 個人享受/娛樂

副作用


  • 背疼

太極

什麼是太極

170名患者報告服用太極拳
類別:

太極拳(“終極拳”)是一種強調呼吸、緩慢控制動作和平衡的中國武術。這是一種低影響的運動形式,已被證明對健康有益,甚至適合那些有運動問題的人。

常見用途


  • 總體健康
  • 平衡問題
  • 帕金森病
  • 纖維肌痛
  • 提高柔韌性/強度
  • 多發性硬化症

副作用


  • 肌肉酸痛
  • 下背部疼痛

運動步行

什麼是運動步行

238 名患者報告參加運動步行
類別:

運動步行,也稱為力量步行,是一種以較快的速度步行的形式。

常見用途


  • 總體健康
  • 纖維肌痛
  • 情緒低落
  • 支持減肥
  • 減肥

副作用


  • 肌肉和關節疼痛
  • 神經痛(神經痛)
  • 慢性疲勞
  • 右臀部深痛
  • 疲勞
  • 關節疼痛

重量訓練

什麼是重量訓練

262 名患者報告參加了舉重訓練
類別:

重量訓練用於發展骨骼肌的力量和大小。它利用重力來對抗肌肉通過向心或離心收縮產生的力,使用各種專門的設備來針對特定的肌肉群和運動類型。

常見用途


  • 總體健康
  • 提高柔韌性/強度
  • 帕金森病
  • 提高流動性
  • 肌肉萎縮
  • 過度活動綜合徵

副作用


  • 肌肉拉傷
  • 疲勞
  • 肌肉酸痛
  • 肌肉緊張
  • 痙攣
  • 減肥

騎自行車/騎自行車

什麼是騎自行車/騎自行車

341 名患者報告了騎自行車/騎自行車
類別:

騎自行車是使用自行車、獨輪車、三輪車、四輪車和其他類似的輪式車輛作為交通工具、娛樂形式或運動。它是在道路和小徑上進行的,跨越開闊的鄉村,甚至在冰雪上。它也在固定的運動器材上完成。

常見用途


  • 總體健康
  • 帕金森病
  • 僵硬/痙攣
  • 提高柔韌性/強度
  • 提高流動性

副作用


  • 肌肉酸痛
  • 疲勞
  • 膝蓋疼痛
  • 手上的冰涼感覺
  • 肌肉疼痛
  • 沒有任何

單車-臥式三輪車

什麼是單車-臥式三輪車

9名患者報告騎自行車 – 臥式三輪車
類別:

臥式三輪車具有低至地面、略微傾斜的座椅,踏板位於座椅前面。肢體殘疾的人可能會發現臥式三輪車更容易操作,因為不需要像自行車那樣轉彎。

常見用途


  • 總體健康
  • 帕金森病
  • Ehlers-Danlos 綜合徵
  • 運動不耐受
  • 昏厥

騎自行車上班

什麼是騎自行車上班

13名患者報告騎自行車上班
類別:

騎自行車是使用自行車、獨輪車、三輪車、四輪車和其他類似的輪式車輛作為交通工具、娛樂形式或運動。它是在道路和小徑上進行的,跨越開闊的鄉村,甚至在冰雪上。

常見用途


  • 總體健康
  • 提高柔韌性/強度
  • 減肥
  • 情緒低落
  • 血壓升高

副作用


  • 手上的冰涼感覺
  • 肌肉疼痛
  • 膝蓋疼痛