常見用途
- 提高流動性
- 支持社交互動
MS 專業健身房
什麼是MS 專業健身房？
5名患者報告服用MS Specialty Gym
類別：
根據國家體育活動和殘疾中心的說法：“除了改善整體健康、心血管健康、運動範圍和靈活性外，運動還可以幫助人們增加能量、改善平衡、控制痙攣狀態、減少肌肉萎縮和更好地進行活動日常生活。”
常見用途
- 提高流動性
- 多發性硬化症
副作用
- 肩膀疼痛
普拉提
普拉提改革者
常見用途
- 提高柔韌性/強度
- 總體健康
- 慢性特發性背痛
- 纖維肌痛
- 提高流動性
物理治療師普拉提
什麼是物理治療師普拉提？
16名患者報告與物理治療師一起服用普拉提
類別：
普拉提方法是一種身體健身系統，專注於核心姿勢肌肉，以幫助保持身體平衡並為脊柱提供支撐。普拉提練習教授呼吸和脊柱對齊的意識，旨在加強軀幹深層肌肉。
常見用途
- 提高柔韌性/強度
- 總體健康
- 背疼
- 提高流動性
- Ehlers-Danlos 綜合徵
- 纖維肌痛
副作用
- 肌肉疼痛
跑步
5k 的沙發
常見用途
- 疲勞
- 總體健康
戶外短跑
常見用途
- 總體健康
- 支持心理/情緒健康
伸展運動、舉重、跑步機、自行車
常見用途
- 總體健康
- 僵硬/痙攣
- 多發性硬化症
- 提高流動性
- 帕金森病
- 疲勞
副作用
- 疲勞
- 肌肉酸痛
- 肩膀疼痛