什麼是水上行走和漂浮？
10名患者報告採取水上行走和漂浮
類別：
水上步行提供的心血管鍛煉與類似的旱地活動相當或更好。整個身體被水緩衝，保護負重關節和內臟。因為水是一種流體介質，所以產生的任何阻力都是恆定且平滑的。
常見用途
- 纖維肌痛
- 退行性椎間盤疾病
- 提高流動性
關節炎協會溫水運動
常見用途
- 總體健康
- 纖維肌痛
- 提高流動性
- 強直性脊柱炎
- 肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合徵
- 疼痛
副作用
- 疲勞
核心強化水上運動
常見用途
- 纖維肌痛
- 提高流動性
- 平衡問題
- 疲勞
- 總體健康
- 過度活動綜合徵
副作用
- 情緒低落
溫水游泳池物理療法
常見用途
- 提高流動性
- 纖維肌痛
- 平衡問題
- 腳冷感覺
- 自主神經功能障礙
- Ehlers-Danlos 綜合徵
副作用
- 燒灼感
- 疲勞
- 肌肉疼痛
- 疼痛
- 皮膚對陽光的敏感性（光敏性）
水中有氧運動
常見用途
- 纖維肌痛
- 提高流動性
- 提高柔韌性/強度
- 總體健康
- 疼痛
副作用
- 肌肉酸痛
- 皮膚乾燥
- 疲勞
- 關節疼痛
- 肌肉疼痛
- 肌肉痙攣
游泳
溫水池游泳
常見用途
- 總體健康
- 提高柔韌性/強度
- 提高流動性
- 肌肉無力
副作用
- 頸部和肩部肌肉酸痛
涼池游泳
常見用途
- 不耐熱
- 纖維肌痛
- 模糊的頭
- 總體健康
- 提高流動性
- 僵硬/痙攣
副作用
- 肌肉酸痛
- 曬斑
舉重游泳
常見用途
- 總體健康
- 僵硬/痙攣
- 多發性硬化症
- 提高流動性
- 帕金森病
- 疲勞
副作用
- 腹部絞痛
- 疲勞
- 肌肉酸痛
- 疲倦